MOMENTO PER MOMENTO
Esperienze per la vita di ogni giorno
di Sn. Sadhanashakti
Questo spazio è fatto di piccole scoperte. Gli insegnamenti dello yoga si nascondono nei gesti semplici di ogni giorno e lì si rivelano, se teniamo gli occhi aperti.
A volte gli occhi non bastano: serve anche la mente. E il cuore.
Ogni esperienza, piacevole o difficile, può insegnare qualcosa. Ogni momento può essere un’opportunità per fare del nostro meglio, con la vita che abbiamo.
Non tutto può essere visto subito: serve pazienza per entrare più in profondità, un pizzico di coraggio e continuità.
Ma abbiamo gli strumenti e siamo in buona compagnia. Tante persone, intorno a noi, stanno cercando di vivere con più felicità e più pace. Possiamo coltivare insieme la consapevolezza, sviluppare più armonia e fare dello yoga uno stile di vita, momento per momento.
La Revisione della Giornata
La revisione della giornata, la meditazione samiksha, è una tecnica meditativa semplice e profonda che si pratica alla sera, prima di compilare il Diario Spirituale. È uno spazio di osservazione e trasformazione dove, giorno dopo giorno, si coltivano comprensione e serenità.
La valigia che cambiò programma
In questi giorni sto facendo la valigia per tornare in India, come ogni anno, per il mio periodo di vita di ashram
Dov’è la felicità?
Una delle prime domande che i miei insegnanti mi hanno invitato a inserire nel Diario Spirituale era molto semplice (è una caratteristica
Che cosa avrei potuto fare di diverso?
Che cosa avrei potuto fare di diverso? È una domanda centrale della revisione della giornata, la pratica meditativa di samiksha. Mentre rivediamo